玉米加工设备小编为您讲述哪些人群适合食用粗粮

作者：xinpower 发表时间：2013-1-16 17:12:28 阅读：次

玉米加工设备小编为您讲述哪些人群适合食用粗粮？现在人们越来越注重养生，粗粮被大家重视起来。所谓粗粮是相对于加工精细、去皮的粮食而言的，粗粮虽然口感没有精细粮食好，但是粗粮有很多好处，比如说减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘，预防疾病等面粉机械提醒您，面对养生大家不能盲目 ，不是所有的人都适合食用粗粮的。下面玉米加工设备小编为您详细分析。
　　人群之一，免疫力低下的人群，如果长期每日摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成免疫力 低下人群的骨骼、中枢、血液等内脏功能的下降，更加降低此类人群的免疫能力；
　　人群之二，缺钙、铁等元素的人群，这是因为杂粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收；
　　人群之三，肠胃功能差的人群，肠胃功能较弱的人群，吃太多食物纤维对肠胃是很大的负担；
　　人群之四，患食积系统疾病的人群，如果患有肝硬变食管静脉曲张或是胃溃疡疾病的人，食用大量杂粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血；
　　人群之五，体力活动重的人群，因为粗粮中，所含的纤维素比较多，需哦一能量就相应的比较少，对于从事重体力工作的人而言 养分需否则足；
　　人群之六，青少年、老人、小孩，此类人却正是需要养分供给的人群，杂粮不断阻碍氨基吸收，阻碍养分的吸收。　　以上六种人群是面粉机械帮你分析的不适合食用粗粮的，所以在养生热中，不能盲目跟朝，要因自己的实际情况因人而异。
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